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봄철 비타민D 많은 음식은? 어느덧 3월이고 코로나바이러스도 기승입니다. 어쨌든 봄은 되었고 날씨는 많이 풀려가고 있는데요. 계절에 따라 피부 관리 방법도 다르지만, 음식이나 영양소 관리도 마찬가지 입니다. 실제로 봄이 되면 비타민D를 많이 섭취해야하는데요. 그냥 생각했을 때는 겨울이 햇빛이 적으니 가장 적으니 이때 비타민디를 많이 흡수해야하는것은 아닌가?? 라는 생각이 들수 있습니다만... 예상과 다르게 봄에 가장 적다고 합니다. 특히나 성인 보다는 청소년이나 어린이에게 더욱 이 결핍 현상이 두드러지게 나타나고 있습니다. 3월이면 개학 시즌이고 한창 수험생인 경우는 체력싸움인데 골고루 영양섭취를 해서 학업능력을 높여주는게 좋을것 같은데요. 이 결과는 실제로 서울 과학연구소에서 행했던 실험이고, 혈청에서 추출한 비타민D 농도를 집계.. 2020. 3. 10.
마그네슘 제대로 먹는법 우리가 알고 있는 마그네슘(Mg)은 혈압 및 혈당을 유지 시키고 칼슘 수치를 적당하게 조절해줍니다. 그리고 피부 미용에도 연관이 있고 갑상선 기능도 올립니다. 근육 및 신경의 기능을 잘 할수 있도록 하는데요. 이게 부족하면 대표적으로 눈가가 떨리는 현상을 체험 할 수 있습니다. 잠 제대로 못자거나 스트레스 심한 어느날 눈가가 떨린 적이 개인적으로 많았는데 아마 다른 분들도 마찬가지일거 같네요. 근육경련 현상이죠. 그 외에도 식욕부진이라던지 공황장애, 체중증가, 불안감, 구토, 착란, 노화, 구역질, 피로감, 간지러움 등이 나타날 수 있습니다. 그렇다면 내 몸 상태가 지금 마그네슘이 필요한것 같아!!!! 섭취는 하고싶은데 어떤 방법이 필요할까요? 일단 먹는것에서 보충하는게 자연스럽겠지요. 아몬드라던지 브라.. 2020. 1. 29.
예비군 필증 할인 정보 알아봐요 실제 예비군 분들이라면 예비군 필증 할인이 되는 알짜 정보가 있따는 사실 알고계신가요? 알고있는 분들 있다면 아마 영화관 할인에 대한 혜택 부분은 알고 있으실텐데요. 영화관 할인의 경우, 자신의 예비군 필증을 보여주면 영화를 할인받아 관람할수가 있습니다. 또한 자신만 되는게 아니라 동반1인까지 함께 저렴하게 이용이 가능한데요. 대한민국 예비군이라면 모두 가능하며, 실제 대상자라면 이 정보에 대해서 관심있게 보시면 좋은데 대상 서비스는 롯데시네마 영화관이 가장 대표적입니다. 그 외에도 영화 말고도 다른 곳들도 할인이 됩니다. 놀이동산도 가능한데 롯데월드나 서울랜드도 자유이용권에 대한 혜택부분이 있습니다. 아래의 표를 보시면 더욱 자세히 살펴볼 수 있습니다. 정확한 예비군 필증 할인 정보는 해당 업체의 홈페.. 2018. 7. 27.
카카오톡 PC버전 백업 시키는 방법 및 복원방법 안녕하세요. 카톡 많이들 사용하는 앱인데요. 피씨에서도 컴퓨터 사용할때 메신저처럼 켜놓고 많이들 사용하시죠. 오늘은 카톡에 쌓인 수많은 대화내용들을 카카오톡 PC버전 백업 시키는 방법에 대해서 정리해보고 복원하는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. (대화내용만 백업되며 사진과 동영상 백업과 복원은 카톡에서 지원하지 않으니 유의해주세요!) 먼저 카톡 백업을 해주려면 피씨버전 앱을 켜서 로그인해주십니다. 그리고 초기화면으로 가게되면 맨 오른쪽에 보시면 상단에 보시면 아이콘이 하나 보이는데요. 설정 으로 가기 위해서는 아래처럼 세줄로 가로로 된 아이콘 누르면 메뉴팝업이 뜨는데요 여기서 설정 메뉴를 선택해 줍니다. 그럼 왼쪽에 팝업이 띡 뜨구요. 설정창이 뜬건데요. 여기에 여러가지 탭이 보이는데요. 이 가운.. 2018. 7. 26.
올레tv 고객센터 전화번호 참고하세요 올레티비 이용하는 분들, 궁금사항이 있거나 할때 직접 홈페이지 찾아보는 것 외에도 전화로 상담사와 통화하여 문의해보거나 서비스에 대한 불만이라던지 고장신고 등의 여러가지 용무를 볼 때 올레tv 고객센터 전화번호 어떻게 되는지 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 기본적으로 올레 홈페이지 하단에 상담전화가 있는것을 알 수가 있습니다. 그렇지만 이 경우 유선전화 국번없이 100번 그리고 휴대폰 지역번호+100으로 기본 유료입니다. 이 번호 외에도 무료로 나가는 요금으로 전화해보면 좀 더 전화비를 아낄수 있을것인데요. 아무래도 또 통화량이 많다면 대기하는것도 전화요금이 빠져나갈테니까요. 다음의 올레tv 고객센터 무료 전화번호도 참고하셔서 문의있을때 아래 번호로 연락해보시기 바랍니다. 인터넷/전화/TV : 홈상품.. 2018. 7. 21.
맥드라이브 시간 및 런치, VIP 아보기 맥도날드에서 서비스 하고 있는 맥드라이브는 운전중에 가서 받아올수 있는 메뉴인데요. 차안에서 직접 주문하고 바로 받아서 먹을수 있어서 운전중 접근하기 쉬운편입니다.저희 동네에도 얼마전부터 생겨서 많은 관심이 생기더라구요.오늘은 맥드라이브 시간 및 런치,VIP 정보 알아보도록 하겠습니다. 일단 운영시간부터 알아보겠습니다.. 맥드라이브 이용 가능 시간은 원칙적으로 24시간 입니다. 시간에 구애받지 않고 언제든 이용이 가능하고 대부분 매장이 연중무휴입니다. 닫는 걱정은 덜 하고 가보셔도 좋을듯 하네요. 만약 특정 가고자하는 매장이 있다면 아래 홈페이지 가셔서 직접 매장검색하여 정확한 정보를 알아보셔도 됩니다.http://www.mcdonalds.co.kr/www/kor/findus/thru.do뭣보다 전화하면.. 2018. 7. 20.
롯데슈퍼 영업시간 및 쉬는날 알아보자 동네에 롯데슈퍼가 있다면 방문전에 영업시간 닫는시간 어떻게 되나 미리 살펴보고 가면 도움이 될 듯 합니다. 그리고 휴무일은 어떠한지도 함께 알아보도록 하겠습니다.실제로 롯데슈퍼 공식 웹사이트로 가면 각 매장마다의 영업시간을 알 수가 있습니다. http://www.lottesuper.co.kr/위 주소로 직접 이동한 다음 하단으로 내려가서 푸터 제일 오른쪽(관계사이트 왼쪽) 전국매장안내를 클릭하거나 또는 아래의 주소로 바로 이동해보시길 바랍니다.http://www.lottesuper.co.kr/handler/cc/Store-Start 여기서 원하는 매장명을 검새해서 연락처, 주소, 롯데슈퍼 영업시간을 알 수 있습니다.예를들어 특정 한 매장을 검색해보았는데요. 개화산점의 경우 상세보기로 들어가게 되면 해당 .. 2018. 7. 17.
dell 서비스센터 지역별 위치 및 연락처 알아봐요 나의 컴퓨터가 델 상품이라면 서비스 받아야 할때 서비스 접수가 필요한데요. 저는 2년전 구입한 델 컴퓨터가 문제가 있는지 고장이 났더라구요. 나름 부모님 드린다고 비싸게 맞춘건데 ㅠㅠ... 막 요상한걸 많이 까셨는지 아니면 그냥 끄셨는지다른 어떤 문제가 생긴지는 원인은 모르겠으나 안에 부품을 갈아야 하더라고요. 암튼 오늘 정보 포스팅은 저처럼 서비스 수리가 필요하거나 특정 문의가 있을때 해당 dell 서비스센터 문의처 혹은 근처 지역별 델 센터가 위치한곳 및 연락처 찾아보는방법에 대해서 알려드릴까 합니다. 일단 공식적으로 서비스셑너는 서울에 1곳이 있고 지방에 몇군데가 있습니다.원래는 서울에만 잇엇거든요. 저야 수도권이라 이용에 큰 불편은 없으나 지방거주자라면 지방에 부산이나 울산 등에 생겼으니 이점 참.. 2018. 7. 15.

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